安规电容讲诉光脚养生的不老术
不老术,蛮神秘的字眼,自古帝王,今爱美人士,都讲究养生,追求不老,安规电容给您推开这神秘大门的一角。
古语说:人老脚先老,长寿始于脚。脚底是打开全身健康的一道秘门,与人体各个器官均有关联。因此光脚养生对孩子和中老年的身心健康都十分有益。这里有五种简单方法,JEC安规电容给您一一道来
一:减肥排毒,边看电视边踩黄豆。看电视同时,光脚在上面踩15分钟就好,黄豆大小刚好,可温和刺激穴位,可促进新陈代谢,排毒燃脂。但要注意,太饿或太饱都不可用此法,另外做好立刻喝杯水,排毒效果很是不错。安规电容的家人已用上了。
二:缓解腰酸背痛,光脚滚网球。如果常年腰酸背痛,可试试这个方法,把网球或高尔夫球放脚底,用脚趾和足跟缓慢滚动按摩2-3分钟,真的能舒缓疼痛。
三:关节更灵活,练习踮脚走路。如果关节僵硬不灵活,可尝试哦,先后用脚尖,脚跟,脚内侧以及脚外侧走路,可锻炼小腿不同部位肌肉,增强肌肉力量与关节稳定性,刚开始时要小心,可以扶住一些东西,熟练后再慢慢放开。
四:加强肠胃功能,多活动脚趾。胃肠功能较弱的人可尝试下。经常锻炼脚趾,活动脚趾时可以站立,持之以恒,胃肠功能就会逐渐增强。
五:美肤祛斑,丝瓜络摩擦脚心。这种美容法操作相当简便。每天洗脚后,用干丝瓜络用力摩擦脚心,如没有丝瓜络,也可在临睡前两脚互相摩擦脚心,直发热为止。这样可使肾上腺分泌激素,减少色素沉着,从而能使肌肤白皙并富有弹性。安规电容也有爱美心,已是百试不爽了。
爱美,追求健康的安规电容小伙伴们都跃跃一试了。
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